Ez a terhességi torna hagyományos gyakorlatokon alapuló speciális mozgásprogram és relaxációs módszer ötvözete, légzéstechnikai gyakorlatokkal kiegészítve. A gyakorlatok egymásra épülve segítenek abban, hogy a kismama mind szellemileg, mind fizikailag jobban viselje a megpróbáltatásokat. A gyakorlatok fokozatosan, növekvő intenzitással már a 12. héttől végezhetők. Ez a videoanyag a szülésfelkészítő tanfolyamok keresett anyaga. Vez. gyógytornász: Tápainé Bajnay Márta (I. sz. Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika)